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要取消QQ绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录手机QQ，并点击进入设置页面。
2、在设置页面中，找到并点击“手机号码”选项。
3、进入手机号码页面，选择“更换”或“解绑”选项（具体名称可能会因版本或更新而有所变化）。
4、根据页面提示进行操作，可能需要输入验证码以确认身份。
5、完成后，即可完成解绑操作。
在进行解绑操作之前，请确保自己记得QQ的登录密码以及其他绑定信息，以便在必要时进行验证，为了账号安全，建议在取消绑定之前绑定好其他的验证方式，例如邮箱等，以上方法供参考，如无法操作或遇到问题，建议咨询腾讯官方客服以获得帮助。